今天要分享给大家一周瘦20斤残忍法，光是看大这个名字想必大家就一定会点进来看一下到底是何种的残忍。

　　想要变瘦、变美是每个人穷极一生的愿望，只是不知道你发现没有?即便是晚上不吃饭好像自己没掉多少肉?那么，还浪费那个时间和感情干嘛?如果说真的想要在一段时间暴瘦的话就看一看接下来怎么做?如果说并不需要暴瘦，那么就按照正常规范的饮食计划以及合理的运动就可以了。

　　一、糖水减肥法

　　不知道大家发现没有?吃火锅、吃甜食很难让人产生饱腹感，而吃一些清淡的食物会让人觉得好像吃的很多一样。

　　其实，这是因为所谓的“清淡食物”在我们摄入之后，会让我们产生不想再继续吃的感受，首先是来自于主管的意识，其次是大脑会发出不想继续吃的指令。

　　而我们选择用糖水来减肥就是利用了这个原理，糖水虽然是甜的，但是在我们喝起来却是没有什么味道的，因此大脑也会产生“不饿了”的指令，因此，我们就会减肥吃其他食物的欲望。

　　二、一周瘦20斤残忍法

　　1、减10~20斤

　　如果说你想要减肥，暴瘦10~20斤的话，那么不妨三天连续采用这种方式，每个月进行两次。

　　2、易瘦体质

　　如果说你想要成为易瘦体质的话，那么就可以采用三天糖水减肥的方式，每个月进行一次。

　　3、排毒养颜

　　如果仅仅是想要排毒养颜的话，那么就可以采用一天糖水减肥的方式，每周进行一次即可。

　　当然了，没有人狂吃不胖，暴瘦、体重暴增对人的身体都不好，因此不建议大家长期的坚持下去，在你达到自己满意的体重后，会发觉自己的食量变小了，而且也不会再乱吃零食了，那么我想这样接下去的生活你应该不会再让自己恢复到从前了吧。

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