提到山竹，可能许多小伙伴们都会比较喜欢吃，因为山竹的营养价值比较丰富，而且口味酸甜，美味独特。那么山竹的功效与作用都有哪些呢?接下来就让我们了解一下相关的知识吧。

　　山竹的营养成分比较高，适当的去吃有滋补的效果，尤其是对于体质较差的人来说，也是有调养身体的作用，另外，它的营养成分除了有蛋白质，还有一些维生素和微量元素以及矿物质等等，尤其是其中含有的抗氧化性，可以帮助我们抗衰老。

　　经常吃山竹的话，对于身体是大有好处的，尤其是对于一些脾胃较差人或者是腹泻的人来说是有治疗效果的。

　　第一：调养身体

　　正如我们前面所说，山竹具有一定的调养身体的功效，所以对于能量的补充是非常不错的。

　　第二：美容养颜

　　丰富的vc会增加皮肤的弹性，同时还可以起到美白的作用。

　　第三：润燥

　　由于干燥引起的喉咙痛或者是上火的症状，都可以因为摄入适当的山竹得到很好的缓解。

　　山竹虽然对人体大有好处，但是也是需要我们注意它的一些禁忌，尤其是这一类人一定要注意，可以少吃一点。

　　1、 因为山竹的糖分是比较高的，再加上它的酯类也是很多的，所以说对于糖尿病患者以及身体较为肥胖的人来说最好少吃一点。

　　2、 因为它是寒性食物，所以对于月经期间的女性或者是怀孕期间女性应该要适当的去吃，不要吃的过多，不然很容易引发一些副作用，而对于体质较弱的女性就不建议去吃了。

　　3、 患有肾病的人也要注意了，最好是少吃一些，不然很容易加重病情。

　　山竹美味独特，但是千万不可以吃的过多哦。

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