NAXS网

首页 > 小知识 / 正文

它是天然补钙蔬菜,9毛钱一斤,教你做成早餐饼,孩子常吃免疫高

admin 2020-05-09 小知识 评论

它是天然补钙蔬菜,9毛钱一斤,教你做成早餐饼,孩子常吃免疫高

早餐作为重要的一顿,有条件的情况下,千万不要忽略,空腹上学或工作,没有足够的摄入营养,会导致大脑眩晕,学生注意力不集中,更别提工作了,教您一个懒人的正宗做法,用西葫芦、面粉、鸡蛋就能搞定,适合新手操作,孩子爱吃这口。

它是天然补钙蔬菜,9毛钱一斤,教你做成早餐饼,孩子常吃免疫高

西葫芦早餐饼

食材:西葫芦、火腿肠、鸡蛋、葱、红椒、面粉

调味:食盐、胡椒粉


1、准备一个鲜嫩的西葫芦,一掐就出水的那种,清洗干净,去掉头尾部分,切成一厘米厚的圈,用勺子挖穿中间的瓤。

它是天然补钙蔬菜,9毛钱一斤,教你做成早餐饼,孩子常吃免疫高

2、挖出来的瓤也别浪费,剁成碎末,装入碗中,加入火腿肠、青红椒、鸡蛋、葱花,调味加食盐、花椒粉,搅拌均匀。

它是天然补钙蔬菜,9毛钱一斤,教你做成早餐饼,孩子常吃免疫高

3、搅的过程无需加一滴水,依靠蛋液就够了,准备半碗普通面粉,边倒边搅拌,调成黏稠的面糊,类似于老酸奶就行。

它是天然补钙蔬菜,9毛钱一斤,教你做成早餐饼,孩子常吃免疫高

4、电饼铛预热,刷上一层薄油,把西葫芦圈放进去,火源调成中小火。

它是天然补钙蔬菜,9毛钱一斤,教你做成早餐饼,孩子常吃免疫高

5、将面糊舀入西葫芦圈中,不要着急翻动,先烙至底部定型。

它是天然补钙蔬菜,9毛钱一斤,教你做成早餐饼,孩子常吃免疫高

6、定型后再翻动几次,等两面金黄色,按压有弹性时,就能出锅了,烙的过程大约5分钟,简单方便快捷。

它是天然补钙蔬菜,9毛钱一斤,教你做成早餐饼,孩子常吃免疫高

7、好看又好吃的西葫芦圈就做好了,整个过程也就10分钟,是一道不错的营养早餐,还可以蘸着番茄酱吃,孩子大口吃无压力,非常高兴。

它是天然补钙蔬菜,9毛钱一斤,教你做成早餐饼,孩子常吃免疫高

推荐您阅读更多有关于“补钙 蔬菜 早餐饼 免疫”的文章

  • 儿童补钙产品排行榜(儿童补钙十大品牌) 个人日志

    儿童补钙产品排行榜(儿童补钙十大品

    儿童补钙产品排行榜(儿童补钙十大品牌)根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为,0-6个月是300毫克,6-12个月是400毫克,1-3岁...

    47 2022-04-17
  • 婴儿补钙产品排行榜(儿童钙片排名前十的牌子) 个人日志

    婴儿补钙产品排行榜(儿童钙片排名前

    婴儿补钙产品排行榜(儿童钙片排名前十的牌子)NO.1 Bioisland 澳洲佰澳朗德婴幼儿液体乳钙软胶囊 90粒适用年龄:0岁以上国际妈咪参考价:109/90粒NO.2 Ddrops 美国Ddrops维生素D3...

    584 2022-04-15
  • 什么食物补钙(告诉你一些补钙较好的食物) 小知识

    什么食物补钙(告诉你一些补钙较好的

    无论是正在长身体的一些孩子还是步入中年的人或者是身体机能逐渐衰退的老年人,其实我们都需要补充钙质。钙片往往是人们的首选,其实呢,在生活当中,我们可以通过一些食疗的方法来补...

    32132187 2021-10-18
  • 经常熬夜免疫力下降怎么办?了解蛋白粉的作用可以帮到你。 个人日志

    经常熬夜免疫力下降怎么办?了解蛋白

    据调查,约三分之四的90后在11点钟以后入睡,约三分之一的90后在凌晨1点钟以后入睡,长期熬夜容易给90后的身体造成种种伤害。1、熬夜的伤害(1)皮肤受损。皮肤在晚10~11点进入保养状态,长时间...

    3213346 2020-06-21
  • 吃什么增强免疫力 不吃保健品如何提高免疫力 个人日志

    吃什么增强免疫力 不吃保健品如何

    免疫力就是身体的抵抗力,免疫力高那就不容易生病,身体才能健康。都说食疗是最好的调养办法,那要吃什么增强免疫力呢?除了食疗很多人喜欢吃保健品,其实这些保健品的功效差强人意还价格...

    43243429 2020-06-13
  • 蔬菜主要向人们提供什么营养(哪些蔬菜对我们健康更有益处) 个人日志

    蔬菜主要向人们提供什么营养(哪些蔬

    蔬菜主要向人们提供什么营养(哪些蔬菜对我们健康更有益处)多吃蔬菜营养多我们经常会听到这种被教育的声音,其实我们小时候也是在这种声音中长...

    3213399 2020-05-30
热门浏览
热门标签
生肖 排行榜 游戏 十二生肖 淘宝 WORD 节日 攻略 Excel 小说 抖音 句子 原神 win10 手机 云顶之弈 梦幻西游 SEO ppt 故事 排行 英雄联盟 微信 经典 意思 WPS 赚钱 觅长生 大全 什么 和平精英 疫情地图 百度地图 王者荣耀 春节 推荐 光遇 诗句 Win7
最新评论