6月21日,也就是本周日就是父亲节了,大家都给父亲准备了什么礼物呢?
父爱如山!在我们的印象里父亲都是很严肃的,平常也不懂得如何沟通,小时候对于父亲可以说是又爱又怕,但长大了,自己结婚生了孩子才知道那就是父爱。现在父亲慢慢老了,在这个特殊的日子里,给父亲买点礼物,虽然谈不上报答养育之恩,但是也能表达我们对父亲的爱意,让父亲能够更开心的生活。
但是一说到给父亲买礼物,就让很多人为了难,因为父亲一般不会开口说想要什么礼物,也不会跟儿女说自己缺少什么东西。有人说送钱包、皮带、剃须刀总没错,但是也不可能每次都是这老三样吧。还有人提议干脆送高档的,那你就太不了解老人了,大多数老人都很节俭,太贵重的东西连用都舍不得用。
那么送什么好呢?要小编觉得,给中老年人送礼物,如果实在看不出他缺什么,那就送吃的。因为中老年人,身体机能下降,生理功能慢慢衰退,是需要适当进补的一类人群。但是,不要选太昂贵的补品,因为过度药补可能会过火,过犹不及大家应该都懂。
那么自然食物进补的话,选黑色食物是不会错的,因为黑色食物是近十年的滋补主力军,用黑色食物进补,可谓是食而不燥、补而不腻,还不易上火。所以说黑色食物是中老年人的滋补佳品。父亲节到了,建议给中老年人送这几物,堪比自然保健品,好吃不贵!
下面小编就给大家重点介绍几款黑色食物,希望你对你的选择有所帮助。
一、黑桑葚
黑桑葚最近这些年特别流行,甚至被誉为了“21世纪最佳保健果品”,这当然和它里面丰富的营养成分是有很大的关系的。
黑桑葚的样子,你可能觉得不怎么好看,但是它里面含有的营养成分是葡萄的三倍,比苹果更是高出了五倍。它里面含有多种维生素、胡萝卜素、氨基酸,含有大量的活性蛋白和多种矿物质,是中老年人适合经常吃的一种黑色食品。
不过新鲜的黑桑葚保质期非常短,一般只能保存3天左右,所以制作成黑桑葚干是现在比较流行的一种做法。制作成桑葚干以后,营养成分不会流失,而且能保存比较长的时间。
黑桑葚干的吃法也比较多,可以直接吃,也可以泡水或者泡酒喝。一般中老年人都喜欢拿来泡水喝,每次用5个黑桑葚干,倒入开水冲泡几分钟,就可以喝了,可以多冲泡几次后再把桑葚干吃掉。
下面给大家分享的这款黑桑葚干,是新疆吐鲁番今年的头茬新果制作的,颗粒大、无沙、味道软糯,而且价格不贵。
【头茬新果】新疆桑葚干原滋原味 250g/袋 ¥39.9 购买
二、黑芝麻
黑芝麻在大多数人看来,就是小小的个子,想象不出它会有多大的能量。但其实黑芝麻的营养价值特别高,对全身都有好处。
黑芝麻里面首先是维生素E含量高,所以它对于我们的皮肤是有好的保护作用的。
小小的黑芝麻含钙量却比鸡蛋还要高,平均100克黑芝麻的含钙量约有800毫克,所以黑芝麻也是中老年人的补钙小能手。
黑芝麻里面钾含量高而钠含量低,这样对于身体的血管来说就是一个好消息。
但是黑芝麻太小,连皮一起嚼吃的话,是不容易全部嚼碎的,也就不容易消化。所以将黑芝麻碾碎以后再吃,芝麻香味浓,也更利于吸收。那么制成黑芝麻丸就是一种比较好的吃法了。
下面这款黑芝麻丸采用的是九蒸九晒的制作工艺,告诉父亲每天可以吃2颗。
训练吧黑芝麻丸纯谷物九蒸九晒传统工艺一罐14克黑丑丸子 ¥49 购买
三、黑枣
黑枣也是深受人们喜欢的一种果子,有人称它为西洋枣,它的味道香甜,而且营养成分也比较丰富。
黑枣里面含有糖类、维生素B、维生素E、有机酸、还有蛋白质和脂肪的含量也比较高,尤其值得一提的是它的铁元素很丰富,所以身体虚弱的人每天吃两颗黑枣是很不错的。
除了上面的这些营养成分,黑枣还是一种富含碳水化合物的食物,中老年人适当吃,不仅可以提供热能还能帮助身体代谢。
黑枣除了直接吃,还可以制成干果,下面这款黑枣干来自新疆,免洗,价格很划算。
拍1斤送1斤黑枣干特级包邮新疆免洗紫晶枣马牙枣狗头大乌枣干 ¥39.9 购买
四、黑木耳
黑木耳是生活中很常见的一种食物,它是菌类的一种,被人称为素中之荤。所以黑木耳里面的营养成分是非常多的。
黑木耳里面有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核酸、多种氨基酸和糖类,还有黑木耳含有的胶质也较为丰富。
黑木耳里面的卵磷脂能够使身体里面的脂肪变成液质状态,也就是说平常多吃些黑木耳能够消耗多余脂肪,这样就有利于中老年人控制体重。
东北黑木耳干货250g/500g ¥19.8 购买
清洗黑木耳的时候,用冷水比较好,在水里面加点面粉,浸泡15分钟左右,慢慢搅动一下,然后再用流动的自来水冲洗干净。
注:图片来自网络
推荐您阅读更多有关于“生日”的文章
- 小知识
抖音很火的生日短句(有深度有涵养的
抖音很火的生日短句(有深度有涵养的生日句子)1.一位23岁妙龄少女神秘失踪究竟为何?因为她24岁啦。2.愿成长, 落落大方,枯木逢春,不负众望。3.成长不期而遇,生日如期而至。4.与所有...
29 2022-05-31 - 个人日志
生日气氛游戏有哪些(生日会简单小游
生日气氛游戏有哪些(生日会简单小游戏)生日聚会小游戏一: 抢玩具,四人都在跳的皮筋里,每人面前的一段距离都有一个玩具,一声令下,四人拼命往前跑,身上有皮筋,谁先抢到自己的玩具谁...
426 2022-04-09 - 小知识
母亲生日祝福语(母亲生日感言精辟句
母亲生日祝福语(母亲生日感言精辟句子)1.在你生日的这一天,将快乐的音符,作为礼物送给你,愿您拥有6个美丽的日子,衷心地祝福你生日快乐!2.愿你的生日充满无穷的快乐,愿你今天的回忆...
28 2022-03-12 - 个人日志
做生日蛋糕的游戏(做蛋糕游戏大全)
做生日蛋糕的游戏(做蛋糕游戏大全)1、《餐厅萌物语》这是一款二维风格的餐厅游戏,在这里,你不仅可以看到非常可爱的人物,还能在餐厅里学到很多知识,不仅有各种美食,还有蛋糕甜点,你...
90 2022-03-10 - 小知识
生日祝福语老人祝寿(最经典的祝寿词
生日祝福语老人祝寿(最经典的祝寿词句)1、青春、阳光、欢笑…为这属于你的日子,舞出欢乐的节拍祝你生日快乐、青春常驻!2、今天是您的生日,愿所有的快乐、所有的幸福、所有的温...
23 2022-03-10 - 电商培训
抖音很火的生日短句自己发朋友圈(抖
抖音很火的生日短句自己发朋友圈(抖音上最火的生日句子)1.一位23岁妙龄少女神秘失踪究竟为何?因为她24岁啦。2.愿成长, 落落大方,枯木逢春,不负众望。3.成长不期而遇,生日如期而至...
24 2022-03-05