提高记忆力的食物（这5种食物补脑增强记忆力）

身为父母者，父母最操心的就是与孩子息息相关的问题了，孩子就变成了父母生活的重心，父母在做什么决定前，一般会先考虑孩子，父母会努力给孩子赚奶粉钱，会为了给孩子提供优质的教育环境，而挑选一个合适的学区房，会为了送孩子去兴趣班，而变得省吃俭用。

有的宝妈为了能给孩子更多的陪伴和照顾，还主动辞掉了自己的工作，甘愿当一个全职的宝妈，一心只为了孩子，孩子的降生是会给一个家庭带来不少欢乐的，但孩子的教育和培养也是令父母很在意的。

孩子饮食重要

父母都对孩子抱有“望子成龙，望女成凤”的期待，每位父母都希望自家孩子能成才和变优秀吧，父母育儿时需要花费一定的时间和精力的，在育儿过程中，父母也习惯把一些自我的期待加到孩子的身上，在教育孩子的过程中，孩子小时候的启蒙教育也是很重要的。

父母只有给孩子打好了基础，孩子以后的发展才会更牢固，才会让孩子的想象力和大脑神经得到充分的发挥。

那在孩子的启蒙教育阶段，父母对孩子的培养就发挥着很重要的作用了，父母不仅要让孩子养成爱阅读的习惯，孩子的饮食和营养摄入也是很重要的，如果孩子吃对了，对促进孩子的大脑发育还是有促进作用的，孩子只有比较聪明、智商高和记忆力强，学习成绩才会优异，孩子只有记忆力比较强了。

记东西和学习才会高效率，才会优越于平常的小朋友，一个好的记忆力应该是很多学霸级人物身上都拥有的一个特质吧，也是很多父母希望自家孩子能够提升的。

这5种食物补脑增强记忆力，父母要多给孩子吃，网友：第4想不到

1. 牛奶

牛奶是大家既熟知又很常见的营养食物了，也是父母经常会给自家孩子买来吃的，有的父母还会要求孩子每天睡前喝一杯牛奶呢，其实，牛奶中蛋白质和钙的含量都很丰富，还有可以促进孩子大脑发育所必要的氨基酸。

和其他食物比牛奶中的钙元素是最容易被人体吸收的，还含有能促进脑代谢的元素，比如维生素B1等对神经细胞都是很有好处的。

2. 鸡蛋

记忆力的强弱，与脑海中乙酰胆碱的多少是息息相关的，而鸡蛋蛋黄中卵磷脂含量丰富，它被酶分解后，就能生成一定的乙酰胆碱，通过血液进入到大脑中，对补脑增强记忆力就有帮助，父母要多给孩子吃，但鸡蛋一天2个左右就可以了。

3. 鱼肉

鱼肉是优质蛋白质主要来源之一，和其他食物比鱼肉中的蛋白质是容易被人体吸收的，深海鱼可以提供优质蛋白质和钙，来促进孩子的大脑发育，而淡水鱼一般不饱和脂肪酸丰富，对大脑血管的保护和脑细胞的发育有帮助，为给补脑增强记忆力，父母可以让孩子多吃点鱼。

4. 花生

花生也是很常见的食物，花生虽家常，但有着“长生果”的美誉，不少网友表示，花生能排第4想不到，多吃花生对血液循环和补脑增强记忆是很有帮助的，花生中钙含量也是很高的，父母可以让孩子多吃一些花生。

5. 小米

小米中含有丰富的维生素B1和B2，还含有一定的蛋白质，其中色氨酸和蛋氨酸是比较丰富的，对补脑增强记忆是很有帮助的。

育儿寄语：

孩子的饮食是很重要的，父母要给孩子把好过，不能乱吃，帮你做一个负责任的父母，想了解更多的育儿知识请关注我，如果这篇文章对你有帮助，请分享给更多的人。

父母有注意过这类问题吗？你家孩子记忆力好吗？

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