2021首个寒潮预警来袭!地图来了!10省区小心冻伤，你家那什么级别?

　　小寒小寒冻成一团，没有最冷只有更冷。中国天气 发布全国冻哭预警地图，1月6日至7日是此次寒潮过程最冷时段，全国各地寒冷升级，10省区需小心冻伤。

　　华北、黄淮等地的低温程度具有一定的极端性，多地气温之低或为历史同期少见。

　　江苏、浙江、上海、安徽、贵州等地最高温仅个位数，没有暖气加持，小心“冻傻”;广东、广西、福建、云南东部属“冻哭”级别，手套、帽子、口罩和厚袜子都配齐!

　　多地气温之低或为历史同期少见，今明两天是此次寒潮过程最冷时段。其中，黑龙江、吉林、辽宁等地最低体感温度可达-25℃以下;北京、天津等地实际体感温度可能低于-15℃;江苏等地最低气温将逼近-10 ℃...你家今天几度?提醒!注意防风防冻!

　　一、防冻保暖小妙招

　　昨天是小寒，小寒过后气温持续降低。民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，所以要做好防冻保暖措施以免被冻哭!

　　饮食：合理膳食，保证每天摄入足够的蔬菜和水果以及蛋白质，可以适当的涮羊肉火锅，烤红薯，糖炒栗子等等，要多摄入膳食纤维食物，这样有助于肠道的蠕动。

　　通风：注意室内外温差不要过大，做好消毒杀菌工作，最好是在空气质量好的情况下可以适当的通风。

　　生活起居：冬日里可以早睡晚起，要注意多休息。早上起床不要立即起床过猛。

　　个人习惯：注意个人卫生，洗澡的时间不要过长，最好控制在十五分钟以内，避免因为浴室中的水蒸气过多而造成的氧气不足，尤其是患有脑血管疾病的患者更应该注意。

　　2021首个最强寒潮来了，不管你有没有被冻哭，都要照顾好自己哦~不曾邀约，自有一份心安

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