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香蕉的功效与作用 美味营养两手抓

admin 2021-07-29 个人日志 评论

  炎热的夏季即将到来,又到了香蕉将要上市的季节。香蕉不仅色泽亮丽让人食欲大开,味道香甜可口,而且富含营养。下面是分享给你的香蕉的功效和作用。让我们一起来看看吧!

香蕉的功效与作用

  香蕉不仅果肉软糯,美味可口,而且功效多样。

  1.香蕉可以降低血压。香蕉中富含的钾离子可以拟制钠离子升压,防止高血压的产生,从而保护心肺和血管功能。

  2.香蕉可以帮助减肥。香蕉富含多种多样的营养物质,但不含胆固醇,所以能够在提供各类容易被吸收的营养的同时,又不使人发胖,从而起到减肥的效果。

  3.香蕉可以润肠通便,预防便秘。香蕉具有促进肠道蠕动的功能,可以帮助人体废物的排出。

  4.香蕉有益于缓解大脑疲劳,提高记忆力。香蕉内富含的多种营养物质可以充分地给大脑供能,缓解大脑的疲劳。

香蕉的功效与作用

  香蕉的要用价值很高。不过贪恋其美味而一口气吃太多的话,也会产生一些副作用。由于香蕉性寒,故脾虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。否则会产生严重的肠胃不适,导致腹泻或者腹痛。同时,香蕉也会和一些食物产生不良的反应,如果同时吃,可能会产生反效果。香蕉和哈密瓜一起吃,会导致体内钾含量增加,结果会对肾功能或者关节病症产生负担。如果香蕉和牛肉一起吃,可能会造成胃绞痛;如果和酸奶一起吃,尤其是冰箱中取出的酸奶,会加剧肠道的运动,从而导致腹泻。在炎热的夏季,小伙伴们享受凉爽的饮品时,也一定要注意这些食物组合的禁忌哦。

香蕉的功效与作用

  以上就是香蕉的功效和作用的讲解。觉得有用的话就赶快码住吧!意志是一个强壮的盲人,倚靠在明眼的跛子肩上

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