草莓是南方地区常见的水果,不仅卖相甜美可爱,味道可口香甜,而且营养价值丰富,被称为“水果皇后”。那么草莓的功效和作用有哪些呢?下面是为你带来的草莓的功效和作用。让我们一起来看看吧!
1.草莓可以改善肠胃,治疗便秘。草莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘,预防痤疮、肠癌的发生。
2.草莓可以缓解眼疲劳,明目养肝。草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育之效。
3.草莓可以美容护肤,强身健体。草莓是一种很好的抗氧化成分来源,如没食子酸、黄酮醇。其抗氧化成分可以改善肤色、减少皱纹产生和患皮肤癌的风险。
4.草莓可以防治心血管疾病和部分癌症。草莓的抗氧化剂通过降低低密度脂肪蛋白来防止胆固醇积聚附着在动脉上,改善血管功能和血压,防止动脉粥样硬化。其所含花青素和儿茶素具有抗癌作用,不仅能一直癌细胞增殖,还可以有效防止健康细胞发生癌变,减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的风险。
草莓在市面上十分常见,所以在挑选草莓时,我们应当多多注意。应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽,结实、手感较硬的草莓。太大的草莓忌买,过于水灵的草莓也不能买;最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。
以上就是草莓的功效与作用的解说。喜欢的话就多多关注吧!把一切平凡的事做好即不平凡,把一切简单的事做好即不简单。
推荐您阅读更多有关于“草莓”的文章
- 个人日志
草莓的种植方法和技术(草莓的养殖方
草莓的种植方法和技术(草莓的养殖方法和注意事项)温度:适宜草莓的生长温度为15~22℃,适当的低温短日照可以促进草莓的花芽分化。施肥:在播种之前应该施足基肥,之后还要进行适当的追肥...
32165499 2021-08-19 - 小知识
女生有草莓鼻怎么办(严重草莓鼻图片
如何去掉鼻子上的黑头?应该会是很多女生都想知道的,虽然去黑头的方法和产品也不少,但是想要打造出理想的零毛孔美肌,还是要打探去黑头最有效的方法和诀窍。...
3213316 2020-06-23 - 小知识
施尔美毛孔太大(草莓鼻如何去黑头)
最近去黑头小秘方火了,四步就能告别草莓鼻,女孩儿快收藏!女孩子都是爱美的,但是护肤的时间稍微迟了点。像大部分都是上大学才开始学化妆的,而护肤也没有太注意。等自己意识到的时候,已经很难解决...
3213320 2020-06-21