桑葚的功效与作用都有哪些呢?虽然说它吃起来口感比较酸酸甜甜，并且看起来也非常的美丽诱人，对于许多女性来说是非常喜爱的，但是吃桑葚还是要注意有一些禁忌。

　　适当的吃可以有助于我们的身体健康，并且桑葚中含有丰富的营养元素也可以起到一定的保健作用，那么接下来就让我们一起来了解一下它的作用以及禁忌。

　　1、 含有丰富的元素

　　桑葚中含有一些氨基酸以及微量元素，吃起来口感酸甜，有轻微的酒味，其实也是能够拿来，发酵成酒的，尤其是适合爱好饮酒的人来说。

　　2、 护发

　　看到桑葚的样貌是不是感觉它又黑又紫有点像是我们的头发一样?没有错，它含有的乌发素如果说适当的使用的话是可以让头发变得具有乌黑的光泽感，尤其是对于一些喜欢黑长直的女性来说，因为这一点还是要多多吃桑葚比较好，另外它还可以防止早生白发，以及帮助身体清除垃圾等作用。

　　3、 增强免疫力

　　其中含有的微量元素是可以促进细胞再生长，从而有一定的造血功能，尤其是能够拿来预防缺铁性的贫血，同时也可以提高免疫力。

　　4、 美白

　　对于一些追求美白的男女来说，可以适当的吃一些桑葚或者是饮用桑葚酒来发挥这一作用，桑葚可以让皮肤的光泽更好，同时还可以促进血液的循环，让女性的面色更加红润和有气色。

　　虽然说桑葚有很多的好处，但还是不建议大家过量的食用，不然很容易造成腹泻，尤其是对于脾胃不好的人来说，更是要注意这一点。

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