樱桃的营养价值和食用功效都有哪些呢?从营养价值方面来说，它的含铁量是非常高的，而维生素还有一些微量元素也是非常的丰富，较其他水果更为突出的。那么除了营养价值樱桃的功效与作用都有哪些呢?接下来让我们一起来了解一下吧。

　　一、樱桃的营养价值与食用功效

　　第一：缓解贫血

　　这一点对于女性朋友们来说极为重要，因为大多数的女性，不管是儿童还是成年的女性都是有缺铁性贫血的症状，因为樱桃中的铁含量非常的丰富，较容易合成人体血红蛋白的，不仅可以缓解贫血，而且也可以提高人体的免疫力。

　　第二：治疗脾胃虚弱

　　对于脾胃虚弱的人来说会经常出现腹泻以及四肢无力或者是头晕恶心等症状，那么适当的去吃樱桃就可以改善这个症状了。

　　第三：去湿

　　樱桃是属于温热性的水果，它是可以祛湿，对于一些湿气较重的女性来说，可以适当的使用哦。

　　第四：美容养颜

　　樱桃中所含有的维生素和铁含量较其他水果都要高，每天适当的去使用，就可以使女性的面部肌肤更加的红润嫩白，尤其是对于有痘印和雀斑的人来说更是有淡化的作用。

　　二、食用樱桃注意三点禁忌

　　虽然说樱桃的功效与作用还有营养价值非常的多，但是需要注意的就是不要多吃，如果吃的过多的话可能会引起铁中毒。

　　而对于糖尿病患者更是要注意这一点，樱桃的糖分是较为高的，所以患者应该避免食用。

　　而对于便秘的人也是要注意这一点，可以适当的去吃，但是不建议过量的使用，不然很容易加重病情了。

　　总体来说，樱桃还是适用于大多数人群的，只是在食用的量上面一定要注意。

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