NAXS网

首页 > 个人日志 / 正文

薏米怎么吃才能达到除湿的功效 薏米的简单家常做法

admin 2020-10-27 个人日志 评论

  常常听到明星在节目上提到薏米有减肥的功效,可是薏米不仅有减肥的效果,还有除湿的功效。那么,薏米怎么吃才能达到除湿的功效,一起来看看薏米的简单家常做法,这样吃薏米才有除湿效果哦!

  1.红豆薏米

  红豆薏米茶是的做法也很简单,先要把红豆还有薏米浸泡在清水里两小时,然后沥干备用,在将浸泡好的红豆和薏米一起放入锅里,加入适量的水就可以开始熬了,在煮好之后就可以用过滤一下,把红豆薏米水过滤出来,这样的祛湿效果极好。

  2.红豆薏米生粥

  还是相同的要把红豆、薏米、花生分开浸泡,然后沥干备用。把大米洗净后备用。然后就可以把泡好的红豆、薏米、花生放在锅里加水开始煮,时间把握在二十分钟。最后在把喜好的大米加入,在倒入适量的水,熬上半小时就可以了。

  3.桂圆红枣薏米糖水

  要把薏米浸泡,沥干备用。在薏米浸泡好之后就可以把薏米、桂圆、红枣加到锅里一起煮,要加清水进去,先用大火煮五分钟,在转成小火慢慢的熬,最后就是要加入适量的冰糖在熬一会,冰糖融化就做好桂圆红枣薏米糖水了。

  4.山药薏米排骨汤

  先把要加入的薏米先浸泡沥干备好,然后再处理排骨,洗净之后切块备用,再把山药去皮切成块状。等到准备好之后就可以先把排骨和薏米放到锅里开始先炖十分钟,在加入备好的山药进去转成小火炖二十分钟,在加味道即可做好山药薏米排骨汤。

  现在越来也注重养生了,所以薏米除湿的效果还是不错的,而且做法也既简单又家常,而且效果也是很好,不放在家动手试一试,吃起来也是美味至极呢!

推荐您阅读更多有关于“薏米”的文章

  • 红豆薏米茶的功效,虽然可除湿气但这类人不建议饮用 个人日志

    红豆薏米茶的功效,虽然可除湿气但这

    红豆薏米茶的功效都有哪些呢?红豆和薏米结合在一起,可以说是最养生的食材了,像是现在夏天比较潮湿的南方,很多人都会选择去饮用红豆薏米水来去湿防寒,只是需要我们知道的就是在它能...

    32165493 2021-09-09
  • 红豆薏米茶的功效,虽然可除湿气但这类人不建议饮用 个人日志

    红豆薏米茶的功效,虽然可除湿气但这

    红豆薏米茶的功效都有哪些呢?红豆和薏米结合在一起,可以说是最养生的食材了,像是现在夏天比较潮湿的南方,很多人都会选择去饮用红豆薏米水来去湿防寒,只是需要我们知道的就是在它能够...

    32143539 2020-10-21
  • 红豆薏米茶一天喝多少合适,红豆薏米茶一天喝几次最好 个人日志

    红豆薏米茶一天喝多少合适,红豆薏米

    红豆薏米茶一天喝多少合适,红豆薏米茶一天喝几次最好。不知道你身边是否有很多女性朋友在喝红豆薏米茶?听说这种茶喝了对身体有好处,还能祛湿减肥,是很多女孩子非常钟意的一款饮品,虽然这是一款非常不错的饮品,但是也不能过量饮用哦,尤其对于一些体寒的人来...

    3213421 2020-04-21
热门浏览
热门标签
生肖 排行榜 游戏 十二生肖 淘宝 WORD 节日 攻略 Excel 小说 抖音 句子 原神 win10 手机 云顶之弈 梦幻西游 SEO ppt 故事 排行 英雄联盟 微信 经典 意思 WPS 赚钱 觅长生 大全 什么 和平精英 疫情地图 百度地图 王者荣耀 春节 推荐 光遇 诗句 Win7
最新评论