鸡胸肉怎么做好吃呢?对于减肥的朋友们来说,其实是大可不必节食的,因为只要掌握了鸡胸肉的做法就可以做得很低脂,鸡胸肉又是含有丰富的蛋白质,吃起来不会发胖,但是需要我们掌握一些好吃的做法。
一、香煎鸡胸肉
1、首先我们将鸡胸肉清洗干净,然后用厨房纸将它的表面吸干水分,要注意不必须的太过,不然的话鸡胸肉就会很干了。
2、接下来再给它切成小刀,切块方面的大家根据自己的喜好而定就可以了,切好的鸡胸肉就可以放入到碗中加入玉米淀粉,生抽,黑胡椒,橄榄油,蛋清,小苏打等等给进行腌制,腌制五分钟。
3、然后就可以盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一小时或者是一整晚都是可以的,一般来说都是选择在前一天腌制,第二天早晨用来做的时候是比较方便的。
4、第二天早上就可以起来煎制一下就可以了。
这个时候鸡胸肉的水分也是保留的,吃起来比较多汁。
二、鸡胸肉拌面
这个对于夏天没有胃口的小伙伴们可以尝试一下,将鸡胸肉和面条结合在一起做成凉面真的是无敌好吃,减肥期间大家只需要将这个面的量控制一下,另外注意面最好是选择荞麦面或者是燕麦面,也可以换成魔芋面,也是很低指的
1、 将面煮好或者是清水中浸泡,之后捞出来过凉水备用。、
2、 将黄瓜和胡萝卜切丝,可以准备一些黑木耳,但是一定要焯水,然后再进行切丝备用。
3、 而鸡胸肉同样给它切成小块,然后就可以放入水中,煮好之后撕成丝。
4、 将所有的配菜摆放在盘中。再加入面条在其中。
5、 接下来就可以准备酱汁部分,作为凉拌面选择了生抽,蚝油,白醋,番茄酱以及适量的清水这样调制成的酱汁非常简单,而且也比较开胃,搅拌均匀即可开吃啦。
推荐您阅读更多有关于“鸡胸肉”的文章
- 小知识
白水煮鸡胸肉煮多久(水煮鸡胸肉需
昨天傍晚我去散步揣了一身春雨回家。 出门前以为天气预报会保持不准确,谁曾想我在空旷的街道刚兜了两圈,突如其来一场大雨让我避之不及。湿哒哒地回到家,为了唤回失去的温度,我给自...
32132184 2021-10-06 - 小知识
鸡胸肉煮多久(鸡胸肉水煮多久可以
大家好,这里是壹号美食公馆,专注分享简单的家常菜和儿童美味辅食,用美食拓宽生活中的幸福之味。在我们的日常生活中,相信很多人一定对于水煮肉片这款美食应该非常熟悉。作为一款...
32132188 2021-10-06 - 个人日志
鸡胸肉怎么做好吃?营养减肥低脂的做
鸡胸肉怎么做好吃呢?教你几种做法让你分分钟变厨师长!营养减肥又低脂的做法非常适合减肥健身的厨房小白~ 一、孜然鸡胸肉 比烧烤好吃百倍的麻辣孜然鸡胸肉,超级低脂低热量,...
32165484 2021-09-08 - 个人日志
鸡胸肉怎么做好吃?三种减肥低脂做法
鸡胸肉怎么做好吃呢?要如何烹饪才可以做出低脂又健康的鸡胸肉呢?教给你几种美味鸡胸肉的做法,非常的简单,一学就会。 一、鸡胸肉怎么做好吃 蒜香鸡胸肉...
4322200 2021-08-05 - 个人日志
鸡胸肉怎么做好吃?不用水煮鸡胸肉这
鸡胸肉作为优质蛋白,更是减肥健身小伙伴的最爱。那么鸡胸肉要怎么做好吃呢?可能有一点大家比较在意,那就是鸡胸肉吃起来比较发柴,但其实只要掌握好了做法...
32165491 2021-08-02 - 个人日志
鸡胸肉怎么做好吃?营养减肥低脂的做
鸡胸肉怎么做好吃呢?教你几种做法让你分分钟变厨师长!营养减肥又低脂的做法非常适合减肥健身的厨房小白~ 一、孜然鸡胸肉 比烧烤好吃百倍的麻辣孜然鸡胸肉,超级低脂低热量,好...
32143404 2020-10-20