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保持好心情的20种方法

NAXS网 2020-06-24 个人日志 评论

导语:这是一个焦虑的时代,与其随波逐流,不如有意识地培养一些让你快乐的习惯,随时帮助自己调整心情。你想拥有一份好心情吗?小编分享以下保持好心情的20种方法 保证让你笑口常开!1.每天拍几张照片2.看悲伤电影3.在周末的清晨做白日4.定期写邮件……心理学家建议,每天用相机拍下一些身边的人和事,如窗外的树木、路边的小、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来,

心理调频

保持好心情的20种方法

保持心情快乐的20种习惯!1.每天拍几张照片

心理学家建议,每天用相机拍下一些身边的人和事,如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来,当你不定期整理照片时,你会觉得所有的细节都是美好回忆,没什么可抱怨的,于是人会很容易变得快乐起来。

2.看悲伤的电影

看一部令人伤感的电影,如《当男人爱上女人》,情难自禁时,不妨尽情地放声哭出来,然后安慰自己说,还好这只是电影情节,并不是真实的生活,心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法,常运用在心理学中,帮助人们换角度思考问题。

来源:NAXS网 seo 欢迎转载

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