导语：富人减肥方法千千万，穷人减肥没有那么多的花招!小编分享下面几种穷人最简单的减肥方法一、上楼梯二、步行三、瑜珈四、跳舞五、跳绳六、盐疗七、晨操八、喝水……没钱?没条件?减肥可不允许有这样的借口哦!推荐8种不花钱的穷人减肥方法，快来看看吧!每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

穷人最简单的减肥方法

一、上楼梯

见效点：小腿、大腿、臀

每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

实行方法：

重复步骤1～4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。

Step1.将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上;

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