习惯是一件很奇妙的事情,好的习惯可以给人们带来积极的能量,让人们一日日的变得优秀,而坏的习惯就像是蔓藤,一直缠绕着人们,让人们越来越差劲。下面的这些好习惯,让人生变得不一样。
1、不管做什么,都提前5分钟的时间
5分钟的时候很短,甚至还不够抽一根烟,但是养成了这个"不管做什么,都提前5分钟"的习惯却会让人们的生活变得不一样。比如说,上班期间,稍微的提前5分钟,会让你整天都过得从容。不知道其他人是否有过这样的体验,但是我却深有体验,有时候我会因为懒散在上班的时候就多睡了5分钟,然后就是晚了5分钟出门,最终就错过了那一半很空早班车,然后要花费10多分钟去挤很多的人公交,再然后在路上公交还会因为红绿灯而停留很长的时间,仅仅只是因为5分钟的差距,我本来可以很悠闲的上班,最后变得辛苦不说,还会迟到。5分钟很短,但是提前一个5分钟,却可以让我们每一步走得更加的轻松悠闲。
2、养成吃早餐的习惯
虽然有研究证明,即使不吃早产也不会对身体有多大的损害,但是我们仍然要养成吃早餐的习惯。经过了一夜的休息,人们的能量早已经耗尽,一天之中的早餐就是最好的能量补充。吃了造成能够保证接下来的能量消耗,而没有吃早餐,只会感觉到疲累。
3、上床休息后就不碰手机
手机中精彩的世界确实难以让人舍弃,但是在床上玩手机只会影响到我们的睡眠,甚至让我们无心睡眠,;另外,在床上玩手机还会对眼睛和颈椎带来伤害,这些种种都对人们身体的健康是非常大的威胁。所以,养成在上床休息后就不碰手机的习惯,有助于身体健康。
4、保持运动
运动增强的是体质,但是拓展的却是生命的宽度,它会给人生带来更多的可能性。所以,养成保持运动的好习惯是非常重要的。无论是规规矩矩的去跑步健身,还是随意的散步做健身操,只要能够坚持,总会给人生带来不一样的改变的。
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