俗话说不打无准备之仗，更何况是孕育一个生命，一定要做好备孕前三个月的准备，无论是心理上还是生理上都要认真备孕，保证夫妻双方健康的状态处于良好。

　　备孕是一个必须要重视的阶段，这关系到未来的宝宝是否健康，因为，以现在的怀孕的检测手段，发现怀孕基本上是受精卵形成的两周之后，如果在备孕的时候没有做好准备，那当一个新的生命悄悄来临的时候，就会变得手忙脚乱，甚至很容易错过胎儿的某些器官的最佳的生长和发育期，这样不利于优生优育。

　　做好备孕分为两个方面，一个是心理方面，一个是生理方面，只有这两个方面做的足够好，那就可以随时迎接宝宝的到来。

　　1、经济准备和心理准备。夫妻双方学习一些备孕的知识，夫妻双方达成共识，夫妻之间要进行良好的沟通，性生活也要更加的和谐。

　　2、生理准备。检查夫妻两人的身体是否健康，不是凭嘴说的，必须共同去参加正常的孕前检查，这个十分必要。只有健康的父母才能孕育一个健康的孩子。

　　3、生活中的一些准备。对于女性来讲准备怀孕了，要调整自己的化妆品和护肤品，减少使用化妆品，护肤品也要选择对皮肤刺激小的更天然的品牌。家里养宠物的朋友，也请你暂时告别这些可爱的小动物。

　　4、补充营养。子宫是孩子的宫殿，做父母的要把它装修的富丽堂皇，各种营养素充足，才能让宝宝在子宫内健康的成长所以，备孕一定要让自己的身体有足够的营养，在饮食中注意摄入均衡的营养，鱼禽肉蛋、水果蔬菜、牛奶豆浆都不可少。七大类营养素缺一不可。

　　5、补充叶酸。研究发现如果孕妇的叶酸缺乏会直接导致胎儿畸形，而且，因为怀孕的事情总是悄悄发生的，虽然可以计划出大致的时间，但是精确到卵子遇到精子的时间还是很难做到的，所以，为了随时给这个受精卵保驾护航，一定要提前补充叶酸。

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