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怀孕女性要注重饮食 哪些食物怀孕之后不宜吃

admin 2020-06-19 个人日志 评论

  怀孕是女性人生中一个很特殊的时间段,因此要特别的重视,在饮食起居上都要做到位,尤其是饮食,因为孕妇的饮食好坏和胎儿的健康有紧密联系,所以,孕妇的饮食是需要挑挑拣拣,有所顾忌的,那哪些食物是孕妇不宜多吃的?我们一起来了解一下。

  1、不宜多吃蛋白质含量太高的食物:蛋白质是孕妇不能缺少的,每天需要的量很大,但是,孕妇也不适合一下子过多的含量太高的食物,比如燕窝等,孕妇的营养讲究的是均衡。

  2、高糖食物不宜多吃:研究发现糖对人的免疫力有很大的影响,如果摄入过多的糖,人体的免疫力就会下降,而孕妇本来抵抗力就较低,再吃糖就会容易感染风寒或者生各种疾病,对胎儿不利。

  3、不宜乱吃高钙食物:很多孕妇很担心自己缺钙导致胎儿缺钙,所以,就拼命的吃一些含钙很高的食物,孕妇是容易缺钙,但是也不是补得越多越好,如果补的不当,还容易引起胎儿高钙血症。

  5、刺激性食物不能多吃:一些过酸、过辣、过咸的食物都不适合多吃,还有一些刺激性的佐料和饮料,这些食物容易引起孕期综合症。准妈妈为了宝宝的健康一定要管好嘴。

  6、不宜吃过多菠菜:菠菜是非常有营养的,富含铁,但是也富含草酸,和豆腐等食品在一起很容易生成草酸钙,所以,孕妇还是少吃为好。

  7、不要吃桂圆容易流产:桂圆是营养价值很高的果,但是这种水果孕妇不能多吃,桂圆吃多了很容易出现先兆性流产。

  7、不要吃山楂:虽然山楂也有补血的作用,但是如果孕妇吃山楂会增加子宫的收缩,如果大量的吃山楂,就会加速子宫收缩导致流产。

  8、榴莲不能多吃:榴莲的热量太高,孕妇食用之后很容易导致血糖升高,还容易出现巨大胎儿。

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