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脑中风发病率持续上升 如何预防脑中风

admin 2020-06-19 个人日志 评论

  现在的物质生活平越来越高,可是,出现中风的人也越来越多。这是跟我们物质文明的发展成正比的。难道这是物质文明发展的必然产物吗?的确,现在人们的餐座上发生很大的变化,没有哪一家人吃不起肉了,以前以蔬菜为主的餐桌,现在已经是无肉不欢了,但是血脂肪、血胆固醇、血液中的毒素也留下来了。于是,这种疾病的发生率越来越高,也被称为是“文明病”。

  30年前,这样的词汇都是记载上中医书上面的,人们偶尔会听到。而现在,罹患这样的疾病的人太多了,而且,年轻化的趋势越来越明显,以前中风多发生在60、70岁的来人家,而现在40上下的人就可能出现。我们走在街头经常可以看到步履缓慢、行走不便的人,他们大部分是中风以后的恢复期。

  “中风”一词由来已久,古代中国医学认为,人得到“邪风”便会导致突然失去局部感觉和行动能力。因此“中风”一词在古医学文献上通行。其实也就是西医所说的脑血栓和脑出血,这个病名现在被越来越多的人熟悉了。由于本病发病率高、死亡率也非常高、致残率高而且很容易复发还会合并其他的并发症,这些并发症也会随时危及人的生命。

  那既然中风这么的可怕,预防才是最重要的。因此,把一些预防中风的知识分享给大家,希望更多人远离这种疾病。

  1、保持很好的饮食习惯

      多摄入高蛋白、低脂、低盐、低糖及富含纤维素、钙质、维生素的饮食,平时多吃蔬菜。少喝酒。

  2、一定要控制体重

  胖子是中风的高发人群,因为胖子一般都伴随血脂高,而高血脂是导致中风的危险因素,会破坏血管的弹性增加血管的垃圾,容易形成栓塞。

  3、适量的运动不可少

  运动可以加快新陈代谢,促进脂肪的分解,加速血液循环,对预防中风非常的有帮助,不爱好运动的人也是中风的高危人群。

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