燕窝，这种食物的价格昂贵，但也是出了名的美容滋补强健身体的保健圣品。那燕窝的功效与作用真的那么好吗?这边教你做出超滋补燕窝 的做法哦~

　　【盘点燕窝的功效与作用】

　　1、养肠胃

　　肠胃不好的人可以多吃吃燕窝，因为燕窝是养肠胃的很好的食物，胃寒呕吐的阴虚身体应该多滋补。

　　2、止咳润肺

　　肺不好的人也可以多吃燕窝，它能补肺止咳，对哮喘、咳痰咳血、支气管炎等肺病有很好的治疗效果。

　　3、安胎凝神

　　孕妇也应该多吃吃燕窝，在孕期和备孕时多吃些能安胎养神，可以帮助体内毒素排出，滋养身体，对胎儿也有很大的益处。

　　4、补脑增智

　　婴幼儿和儿童经常吃燕窝也是很有益处的，燕窝能补脑增智，加强思维能力、抗敏感、弥补后天不足。

　　总之，燕窝是非常好的一种保健滋补圣品，基本上男女老少都能吃。那接下来就给大家介绍下燕窝的做法~

　　【燕窝的做法】

　　川贝雪梨炖燕窝

　　准备半盏燕窝提前泡发洗净，还有一个雪梨、少许川贝和适量冰糖水。把雪梨洗干净后，在柄梗往下梨身的1/5处切开，用小铁勺把里面的核挖出来。燕窝撕成条状放进雪梨洞，加川贝和适量冰糖水，再把雪梨盖上，再用牙签固定住。把雪梨放进碗里，上锅蒸30分钟。出锅以后吃雪梨和燕窝就ok了。

　　以上就是对燕窝的功效与作用的介绍，还有燕窝的做法其实很简单，自己多尝试，滋补身体效果非常好的哦。

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