恋爱中的pua行为（男生pua女生的表现症状）

最近几年这个名词不时的出现在网络的热搜里面，那么什么是pua？如何在恋爱中遭遇pua，该如何界定呢？

什么是pua？

PUA源于美国，全称“PiCK-up Artist”，原意是指“搭讪艺术家”，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。主要涉及的环节有：搭讪、互动、建立并确定彼此关系直到发生亲密接触且发生两性关系。

如何界定遭遇了PUA呢？

如果遇到以下的5种情况，就是特别注意了！

1、把你和外界联系切断，孤立起来

2、通过贬低伤害你的自尊来建立自己优越感

3、干涉和支配你的生活

4、暴力虐待迫使你屈服

5、跟踪监控你的社交活动

如何摆脱PUA？

1、认清自己

在评价自我时，应坚定立场，相信自己的直觉。他人对于我们的评价往往只是基于部分现象所做出的，能起到辅助和借鉴作用，但并非严格的定论。若完全通过别人的观点来认识自我，只能使得对自我的认知更加模糊，须记住只有先肯定自我的价值，才能不被他人的评价限定自己的感受，才能真正享受爱。

2、设置感情底线

底线是让你在关系中清醒的一把戒尺，真正尊重你、尊重关系的人，不会强迫你去突破自己的底线。

3、追求感情平等

平等意味着在关系中双方是相互尊重的，重大决定是彼此商量的，双方人格依然独立，谁也不是谁的附属品。

4、丰富社交圈

一旦封闭自己，就等于削减了自己的信息获取来源，继而更容易相信”一家之言”。孤立自己相当于给予别人更多的专断控制权。因此，我们应让自己不断接触到新的朋友、扩大自己的社交圈，接受来自多渠道的思想。一旦遇到心理上的疑惑，也可将问题抛给一些我们信任的人，以免在独自解决问题时钻牛角尖。

5、学会独立生存

自己安排生活和工作，让其井井有条，可避免自己过于依赖他人，轻易使自己陷入混乱危机。

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