没有天生的胖人，也没有平白无故的瘦人。 所有体型的变化都有自己的理由。   肥胖更是如此，平时不被重视的行为之一可能是肥胖的主要原因。列举出三个变胖的理由，一定超乎你的想象。  

 1.喜欢冷的食物和环境   喜欢变凉也是变胖的理由吗？   寒冷的环境和食物，降低内脏温度，减慢基础代谢，严重影响脂肪燃烧的速度，对瘦身有很大障碍。   另外，寒冷的环境和食物会引起毒素的堆积和寒冷，容易肥大化，容易肥胖。   

2 .熬夜   不睡觉不是会变瘦吗？   保证充足的睡眠，身体分泌出大量生长激素，有提高代谢和降低食欲的作用，有良好的减肥效果。   但是，晚上睡眠不足的话，身体分泌的荷尔蒙会延迟代谢，增强饮食欲望，在减肥途中会成为很大的障碍。   熬夜常常导致肥胖。   

3 .吃得太多太咸了   吃糖会发胖，咸会发胖吗？   首先咸的食物会增加食欲，不知不觉吃多了容易变胖。   另外，盐中也含有很多钠盐，摄取过多的话会浮肿，不利于循环和代谢。   此外，盐会使身体分泌大量的胰岛素，过剩的胰岛素会使身体蓄积大量的糖分，最终胰岛素会将糖分转化成脂肪蓄积在体内，导致肥胖。   减肥不仅要吃甜食，还要减少高盐食品的摄取量。   变胖除了因为吃的多和懒惰，还有以上三个理由，生活中一定要多加注意，健康生活，远离肥胖。            

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