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 到了夏天，很多女性对自己的体型抱有不满。 然而，减肥成功并不是件容易的事。 这次总结一些减肥期间常用的小窍门。学起来就可以助减肥一臂之力，并且能够提高减肥的成功率哦。yYQ健康瘦网

1 .把喜欢的模型的照片贴在冰箱门上 因为饥饿和食欲旺盛想打开冰箱吃的时候，看冰箱门的模型照片，起到恐怖的作用，可以防止暴食和暴食。   除了冰箱门外，这些模型的照片和促进减肥的词语都能让手机屏住呼吸，随时都能促进自己减肥，有助于减肥的继续。   2 .每天持续一定时间测量体重   每天在一定的时间和同样的条件下持续测量体重，可以正确知道体重的变化情况。 这些记录增加了减肥中的紧迫感，提醒自己继续减肥，防止减肥松弛。 有促进减肥继续，防止减肥反弹的作用。   3 .记录饮食   如果在减肥过程中能记录每顿饭的内容，就能自然地防止吃多或暴食，有助于提高减肥的成功率。   另外，通过记录减肥食品，可以明确现在的饮食和身体的关系，及时调整减肥食品。   4 .经常记得拍全身镜子   经常看全身的镜子，可以直观地感知身体的变化，不仅可以催促继续减肥，还可以提高减肥的信念。   在门口放上全身镜子，出门和回家都可以拍照，感知身体不足，促进减肥。   5.购买理想紧身衣服，经常试穿   买一件小一码的紧身衣，想放弃减肥的时候就穿一次。这样的方法能够燃起减肥的热情和推动减肥持续进行。   减肥是一个痛苦的过程，想一步一步地放弃，但以上5个技巧可以促进减肥的继续，提高减肥的成功率。

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