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 许多减肥的人都有这样的烦恼。 明明变瘦了，可身材依然松垮着，为什么会出现这样的状况呢？9BL健康瘦网

不要着急，这次就介绍体重减轻身体松弛的原因和处理方法，让我们在瘦身的同时变得更加体型吧。   首先，要明确减肥不是减轻体重，而是减少脂肪   如果采用严格限制饮食的减肥方法减肥的话，体重会急速下降，但身体还是会放松。 这是大家最常出现的问题。   严格限制饮食的话，减重的体重部分有大量的水分和少量的脂肪。 水分重量大，体积小，脂肪重量小，体积大。   限制饮食减肥后，由于水分变少，体重会发生显着变化，但是脂肪稍微减少，因此体积的变化极小，减肥后，出现了体重减少但身体松弛的情况。   只是减少水分，脂肪变化少的极端的饮食限制的减肥方法，在真正的意义上不能取得减肥的成功，相反对今后的减肥也会造成障碍，所以不推荐这样的减肥方法。   另外，减肥不能只是减重，还要给身体塑形   想让身体变好的不仅仅是减少脂肪，还要增加肌肉量，塑造肌肉。   在日常的减肥中，为了减少脂肪和体重，经常采用调整饮食的方法。 但是，肌肉群的管理并不重要。 即使身体的体重和脂肪减少，如果肌肉群的形态不好的话，减肥就会成功，但是身体也有发懒的状况。   因此，在日常的减肥中，不仅合理地限制饮食，增加有氧运动，而且通过增加适当的肌肉拉伸运动，在减少脂肪的同时调整肌肉的形态，减肥成功后可以得到瘦身体型。   请注意完美的减肥不仅能减少脂肪，而且肌肉量足够美丽的肌肉形态成功减肥。   体重减轻，身材依然松垮很可能是减肥方式不正确和减肥不重视肌肉锻炼造成的。如果想在变瘦的同时拥有更加苗条的身材，就要在日常的减肥多多关注减脂和增肌，这样才能瘦的苗条有致哦。

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