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 很多人早上起床时都会面对脸肿等麻烦。 忙得整天腿都肿了。 平常肚子肿胀等等。可以说，肿胀是大多数女生生活中的一个困扰。dZG健康瘦网

为什么人们容易肿？ 那是因为体内积存了水分。 这种水最初是血液中含有的成分，在脱离血管，将营养和氧气输送到细胞的同时，漂浮在细胞间排出废弃物。 但是，代谢迟缓的话，这部分的水分会积蓄在细胞间，不久就会变得“肿胀”。 换句话说，肿胀的根本原因是“血流停滞和代谢迟缓”。 然后，细胞的活性成为负担，身体变得沉重，出现严重的浮肿。   如何改善小腿浮肿：   因为女性腿的肌肉力量比男性少，所以腿末端的血液不能很好地回到心脏，脚周围血液堵塞，多诱发双腿浮肿。   本来脚力就很弱的女性，从早到晚都在桌子前工作，她的脚肿得更厉害了。   其实消除小腿浮肿的方法很简单，就是适当按摩小腿。 小腿充分按摩的话，会促进小腿部的血液循环，将堵塞的血液输送到心脏，积存的水分也会自然消失，浮肿也会消失。   消除腹部浮肿的方法：   腹部浮肿除了代谢异常和血液循环不良之外，还与排泄不足有密切的关系。   改善腹部肥胖的方法之一是每天做充分的腹部肌肉运动，运动肌肉促进血液流动，加快新陈代谢的速度，消除多馀的水分，促进宿便的排除。   改善腹部肥胖的方法2，经常进行腹式深呼吸运动，腹式深呼吸可增加氧的摄取量，副交感神经起支配作用，血管也扩张，有助于血流的改善和浮肿的消除。   改善面部血液循环的方法：   脸肿多是因为改变生活节奏。 所以不熬夜是消除脸上浮肿的最好方法。 不仅是适量的脸部按摩，促进脸部微循环也是有效消除脸部浮肿的方式。   很多肥胖不是真正的脂肪过剩，浮肿使身体肥大的可能性很大。 此时，要养成良好的习惯，促进血液循环，提高代谢，改善身体。

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