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 很多想变瘦又有些懒惰和贪嘴的朋友常说，如果用意念就可以变瘦就好了。 这次就为大家介绍一些意念减肥的方法。7zV健康瘦网

人体的神经由交感神经和副交感神经组成。   什么是交感神经？   交感神经主要在白天工作。 大家一起活跃，感到紧张和压力。   比如，在工作、家务、育儿、训练、学习等方面交感神经占优势。   交感神经进入活动模式后，会出现心率增加、肌肉僵硬、血管收缩的情况。   交感神经可以帮助我们更好地工作和生活，但不利于身体的代谢和减肥。   什么是副交感神经？   副交感神经主要在夜间起作用。   睡后占优势，还可以在洗澡和放松的时候活跃。   副交感神经进入活动模式后，心跳变得平稳，肌肉放松，出现血管张开的状况。   副交感神经占优势时，可促进胃肠道的消化功能，促进营养的吸收和废弃物的排出。 换句话说，副交感神经活跃可以缓解疲劳感，恢复健康，修复身体损伤，加快新陈代谢速度，进一步提高减肥和保持体型的效果。   如何才能利用意念减肥呢？那就是要学会放松，让副交感神经变得活跃。   1 .缓解生活压力、适量运动、野外散步、旅行、冥想等是一种非常缓解压力的方法。   2 .确保充足的睡眠，每晚11点前睡觉，确保交感神经占神经活动的优势。   3 .养成浸脚、洗澡、按摩身体的习惯。 温水浴和按摩可以缓和压力，提高副交感神经的活性度。   原本神经元可以促进血液循环和新陈代谢，学会放松心情和健康的工作，确保副交感神经占优势，提高减肥和脂肪燃烧的效果。

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